Lékaři jsou si jisti, že správná výživa zvyšuje mužskou sílu. Zeptali jsme se lékaře a odborníka na výživu, co by mělo být v talíři milovaného člověka, aby vášeň nezmizela v posteli.
Podle statistik je více než 50% případů impotence a problémů v oblasti genitálií u mužů spojeno se stresem a neurózou.
Abyste tomu zabránili, musíte použít následující produkty:
- Gorky čokoláda (zvyšuje hladiny serotoninu, přírodní antidepresivum);
- Brazilská matice (vysoká hladina selenu má sedativní účinek);
- banány (velké množství hořčíku, draslíku a vitamínů skupiny B - všechny tyto látky poskytují
- posilující účinek na nervový systém);
- Tukové ryby (polynenasycené mastné kyseliny v rybím oleji inhibují produkci stresových hormonů).
Posilování krevních cév
Erekce a její kvalita přímo souvisejí se stavem krevních cév. K erekci dochází díky komplexní kaskádě vaskulárních reakcí v reakci na signál nervového systému.
Plavidla jsou nejlépe posílena:
- Ovoce a bobule s vysokým obsahem rutinní (vitamin K) a kyseliny askorbové (vitamín C): borůvky, jahody, třešně, třešně (přímo posilují vaskulární stěnu);
- Avokádo (vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin, mědi, železa, společně, mají prospěšný účinek na hematopoézu a metabolismus ve vaskulární stěně);
- tukové ryby (polynenasycené mastné kyseliny mají také příznivý účinek na výměnu tuků a posilování vaskulární stěny);
- Grapefruity (velké množství vitamínů C, P, jakož i látky, které uvádějí výměnu tuků).
Produkce testosteronu
Zinek je stopový prvek, který má přímý účinek na sexuální funkci mužů, produkci testosteronu a kvalitu spermií, jakož i na funkci štítné žlázy. Zinek je obsažen ve velkém množství v následujících produktech:
- ústřice a další měkkýši (ale věnujte jim pozornost od prosperující
- obsah rtuťových oblastí úlovku!);
- mořské řasy;
- Kuřecí játra;
- měkké sýry (Brig, Kamamber);
- Cedar Nuts.
Obecné posílení
Tato kategorie produktů má prospěšný účinek na tělo jako celek, což zase zlepšuje účinnost. Tato kategorie zahrnuje:
- ženšen (dobře známý obecný posilovací činidlo);
- česnek (vysoký obsah síry má prospěšný účinek na syntézu proteinů);
- Přírodní včelí med (dobře známý posilovací činidlo).
Oxid dusíku
Pokusy, odhalily, že nervózní vyšší centra erekce jsou pod hormonální kontrolou. Jednoduše řečeno, čím více oxidu dusíku ve vašem těle, tím silnější genitálie. Následující produkty by proto měly být přítomny v potravě:
- zeleninový pepř, a zejména ostrý pepřový chilli;
- Produkty s vitaminem B3 (aka PP, kyselina nikotinová, niacin). Tento vitamin se podílí na mnoha redoxních reakcích, tvorbě enzymů, výměny lipidů a uhlohydrátů. Bohatý na tento vitamín:
- hovězí játra;
- skopové maso;
- tuňák;
- losos;
- sýr;
- vejce;
- pevné obiloviny;
- Luštěniny;
- petržel;
- arašíd.
Mnoho bylin je také bohaté na vitamín PP: šťovík, šalvěj, jetel, máta, petržel, kopřiva, nabytí, chmel, ženšen, heřmánek, kořen lomu, vojtěška a další.